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Expertos recomiendan el mejor ejercicio de piernas para mayores de 60 años

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Especialistas en entrenamiento para personas de 60 años recomiendan ejercicios que fortalezcan los cuádriceps sin impacto en las articulaciones. Si hay dolor de rodilla, sugieren evitar las sentadillas y optar por alternativas como el puente de glúteos para cuidar la cadera.

Resumen generado por IA · La cobertura original está enlazada al lado
Expertos recomiendan el mejor ejercicio de piernas para mayores de 60 años
Foto: El Comercio

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